JUDO-BODENTECHNIKEN I

 

 

Buch aussenBoden Grundtechniken

Das Buch folgt einem festen System. Jede Seite ist in drei Spalten gegliedert. Auf jeder Doppelseite wird eine Technik abgebildet. In der inneren Spalte befindet sich jeweils die Hauptbildreihe. Die mittlere Spalte beinhaltet den erklärenden Text bzw. ergänzende Bilder, die wichtige Elemente einer Technik aus einer weiteren Kameraposition zeigen. In der äußeren Spalte gibt es bei den Grundformen zusätzliche Hinweise zu den häufigsten Fehlern beim Erlernen bzw. Ausführen der Techniken.


boden in 1
Kurzdaten des Buches:

  • 272 Seiten
  • Format 16 x 24 cm
  • Hardcovereinband
  • DVD in Vorbereitung
  • 1536 Abbbildungen (alle Techniken in Farbe)


Inhalt des Buches:

  • Theoretische Vorkenntnisse
  • Trainingsmethodische Aspekte
  • 21 Grundtechniken zu den Festhalten
  • 35 Anwendungsbeispiele aus der Boden-Oberlage
  • 16 Anwendungsbeispiele aus der Boden-Unterlage
  • 15 Befreiungsbeispiele
  • 19 bodenspezifische Bonusübungen
  • Fachwortverzeichnis
Die DVD zu den Bodentechniken I ist derzeit in Vorbereitung. Sobald es erste Bilder gibt, werden diese hier veröffentlicht.

Osae-Komi-Waza 1Osae-Komi-Waza 2Osae-Komi-Waza 3

Die Lehrtafeln orientieren sich an den Systematisierungs-Gruppen der Haltetechniken. Insgesamt sind 4 Tafeln erhältlich. Die Tafeln zeigen die gängidgsten Grundformen für die Gruppen: Kesa-Gatame, Yoko-Shiho-Gatame, Kami-Shiho-Gatame und Tate-Shiho-Gatame. Die Haltetechniken werden durch jeweils 5 Bilder beschrieben. Über der Bildreihe steht der jeweilige Name und das Halteprinzip.

  • Druck: Digitaldruck, 210g/qm Fotopapier
  • Abmessungen 100 x 70 cm oder 70 x 50 cm

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Adresse

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04874 Belgern-Schildau (Germany)

Mobil: +49 0174-9906147

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